Healthy range of weight gain for Indian women during pregnancy

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் இரண்டு பேருக்காகச் சாப்பிட வேண்டும் என்ற பொதுவான கருத்து, பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களாலும் அவர்களது குடும்பங்களாலும் அதிகளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது! இது கர்ப்பக்காலத்தில் அளவுக்கதிகமான எடை அதிகரிப்பு ஏற்படக் காரணமாக...

Daily fat intake calculate for your family using HWI calculator

உங்கள் குடும்பத்திற்காகப் பரிந்துரைக்கப்படும் தினசரி கொழுப்பு அளவினைக் கணக்கிடவும்! நாம் அதிக அளவிலான எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பை உணவிலிருந்து பெறுகிறோமா? நம்மில் பலருக்கும், குறிப்பாக எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது ஒரு பெரும் கவலையாக இருக்கிறது! நமது உணவுப்...

Screening yourself for depression and anxiety answer 4 questions

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் நாம் செய்யும் வேலையும் நமது குடும்ப வாழ்க்கையும் நமக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தைத் தருவதாக இருப்பதுடன், அதைப் பற்றி நாம் சிந்திப்பதற்கோ, நம்மை கவனித்துக்கொள்வதற்கோ நமக்குப் போதிய நேரம் தருவதில்லை. இவை உயர் இரத்த அழுத்தம், இதயப் பாதிப்புகள் போன்ற...

Daily fat intake calculate for your family using FHI calculator

உங்கள் குடும்பத்திற்காகப் பரிந்துரைக்கப்படும் தினசரி கொழுப்பு அளவினைக் கணக்கிடவும்! நாம் அதிக அளவிலான எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பை உணவிலிருந்து பெறுகிறோமா? நம்மில் பலருக்கும், குறிப்பாக எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது ஒரு பெரும் கவலையாக இருக்கிறது! நமது உணவுப்...

What cautions to take when you take vitamin supplements

நீங்கள் ஏற்கனவே ஏதாவது வைட்டமின், தாதுக்கள் அல்லது புரோபயாட்டிக் மாத்திரைகள் அல்லது கேப்சூல்களை எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், தவறான உட்பொருட்களைக் கொண்டவற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமோ, நீண்டகாலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே...