Screening yourself for depression and anxiety answer 4 questions

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் நாம் செய்யும் வேலையும் நமது குடும்ப வாழ்க்கையும் நமக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தைத் தருவதாக இருப்பதுடன், அதைப் பற்றி நாம் சிந்திப்பதற்கோ, நம்மை கவனித்துக்கொள்வதற்கோ நமக்குப் போதிய நேரம் தருவதில்லை. இவை உயர் இரத்த அழுத்தம், இதயப் பாதிப்புகள் போன்ற...

Daily fat intake calculate for your family using FHI calculator

உங்கள் குடும்பத்திற்காகப் பரிந்துரைக்கப்படும் தினசரி கொழுப்பு அளவினைக் கணக்கிடவும்! நாம் அதிக அளவிலான எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பை உணவிலிருந்து பெறுகிறோமா? நம்மில் பலருக்கும், குறிப்பாக எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது ஒரு பெரும் கவலையாக இருக்கிறது! நமது உணவுப்...

What cautions to take when you take vitamin supplements

यदि आप पहले से ही विटामिन, खनिज-तत्व या प्रोबायोटिक टैबलेट या कैप्सूल ले रहे हैं, त आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप स्वयं को कोई नुकसान नहीं पहुँचा रहे हैं, जोकि गलत फ़ॉर्मुलेशन से, उन्हें अधिक समय तक लेने से या आपके द्वारा पहले से लिए जा रही किसी अन्य दवा के साथ...

Tips for choosing the healthiest cooking oil

सुझाव 1: यदि आप भोजन पकाने के लिए वनस्पति तेल के मिश्रण का उपयोग करते हैं सबसे भोजन पकाने का सबसे स्वास्थ्यवर्धक ऑइल कुकिंग ऑइल का मिश्रण है. ऑइल के मिश्रण का उपयोग करने से आपके परिवार को सही मात्रा में विभिन्न फ़ैटी एसिड MUFA, PUFA (ओमेगा 3 वसाओं सहित) SFA प्राप्त...

Screening yourself for depression and anxiety answer 4 questions

आजकल का कार्य और पारिवारिक जीवन बहुत तनावपूर्ण है और यह हमें इसके बारे में विचार करने का बहुत कम समय देता है, लेकिन यह भावनात्मक रूप से आपका ख्याल नहीं रखता है, इससे आपको स्वास्थ्य संबंधी जोखिम उत्पन्न हो सकते हैं जैसे उच्च ब्लड प्रेशर, हृदय रोग इत्यादि आजकल की...